| 燕麦炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 燕麦炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于有氧运动27分钟消耗的热量...350 | |||||
燕麦炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4个）、鸡蛋（1个）、燕麦（100克）
1/5. 香蕉准备
2/5. 一个鸡蛋打散
3/5. 香蕉粘好鸡蛋，放燕麦
4/5. 滚好燕麦，下锅炸，忘记拍照片啦，??
5/5. 出锅拍照
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、降血压等功效；可与冰糖、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克