| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于林业工作53分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆烧牛肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛肉（用量150克）、土豆（用量150）、酱油（用量8克）、八角（用量2个）、茴香（用量1勺）、花椒（用量1勺）、盐（用量5克）、鸡精（用量5克）、豆瓣酱（用量8克）
1/12. 准备原材料，腊牛肉，(腊牛肉是我提前做熟的)土豆一个，葱段, 蒜
2/12. 土豆切块，牛肉切块。葱，蒜切块
3/12. 把土豆和牛肉放入煲汤锅里，炖五分钟
4/12. 准备所需配料
5/12. 炖好土豆，牛肉倒入容器中，待用
6/12. 锅里到油，煸香葱，蒜，八角茴香花椒
7/12. 放入土豆牛肉
8/12. 依次放入酱油，盐，鸡精,翻滚一分钟，出锅
9/12. 翻滚一分钟
10/12. 出锅
11/12. 成品
12/12. 喜欢吗。土豆好吃。(爱上美食，想吃什么自己做)
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强筋骨、化痰息风等功效；可与南瓜、大白菜、洋葱搭配；与韭菜、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克