| 烤肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 烤肉串热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于冲浪593分钟消耗的热量...108 | |||||
烤肉串的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、牛肉调味料（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）
1/7. 备肉片，胡椒粉，牛肉调味料
2/7. 肉里倒进牛肉调味料
3/7. 撒点胡椒粉
4/7. 放盐和生抽
5/7. 放进生粉拌匀腌制一小时
6/7. 用竹签串起刷上油放进烤箱烤香烤熟
7/7. 烤好的肉串
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与茄子、扁豆、菠萝搭配；与菠菜、乌梅、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉串热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克