| 梅菜扣肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 190克 | 梅菜扣肉热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于走路85分钟消耗的热量...390 | |||||
梅菜扣肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
梅菜（适量）、东坡肉（适量）、盐（适量）、油辣椒（适量）、调味鲜（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/10. 备梅菜的东坡肉
2/10. 肉切片，梅菜切碎
3/10. 肉用盐，油辣椒，生抽
4/10. 撒上调味鲜拌匀
5/10. 梅菜用油炒香
6/10. 装碗底
7/10. 放上拌好的肉片
8/10. 放进电压锅
9/10. 高压30分钟
10/10. 好香的梅菜扣肉
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有补虚劳、消积食、开胃下气等功效；与羊肝、羊排 、羊舌相克，同食可能会引起不适；
