| 甜豆玉米肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 190克 | 甜豆玉米肠热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于郑多燕减肥操106分钟消耗的热量...360 | |||||
甜豆玉米肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜豆（适量）、玉米肠（适量）、大蒜（适量）
1/6. 将甜豆的两边茎撕去。
2/6. 玉米肠、蒜切片。
3/6. 热锅冷油下蒜片爆香。
4/6. 下甜豆大火快炒。
5/6. 加入玉米肠稍作翻炒。
6/6. 调入盐和味精炒匀。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有消痈肿、调营卫、防癌治癌等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜豆玉米肠热量635 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克