| 小肠蛋卷香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 小肠蛋卷香菇汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于瘦身操6分钟消耗的热量...354 | |||||
小肠蛋卷香菇汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、小肠（适量）、蛋卷（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、胡椒粉（适量）、生姜（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）
1/8. 做好的蛋卷
2/8. 切片
3/8. 小肠结适量
4/8. 放进炖锅里加清水，桂皮 ，生姜，八角炖烂
5/8. 先放进香菇，盐煮10分钟后倒蛋卷
6/8. 再煮一分钟
7/8. 撒上胡椒粉，香葱
8/8. 上桌
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗血栓、增强免疫力等功效；可与马蹄、胡萝卜、荸荠搭配；与鸽肉、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小肠蛋卷香菇汤热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克