| 燕麦炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 燕麦炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于脱衣服128分钟消耗的热量...120 | |||||
燕麦炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、燕麦片（适量）
1/5. 香蕉切段；
2/5. 在香蕉段外裹上面粉；
3/5. 再裹上鸡蛋；
4/5. 再裹上燕麦片；
5/5. 热锅热油，加入裹好的燕麦香蕉炸至金黄。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、预防便秘、润肠等功效；可与国光苹果、燕麦、冰糖搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与玉米、香椿、茼蒿搭配；与田鸡、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克