| 米椒包菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 221克 | 米椒包菜丝热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于盖屋顶8分钟消耗的热量...360 | |||||
米椒包菜丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、米椒（适量）、盐（适量）、猪油（适量）、鸡精（适量）、白醋（适量）
1/11. 清好的包心菜，米椒
2/11. 米椒切碎，包心菜切块
3/11. 烧油下入米椒
4/11. 煸香
5/11. 放进包心菜
6/11. 炒匀
7/11. 放盐入味
8/11. 炒匀
9/11. 淋点白醋更香脆
10/11. 撒上鸡精
11/11. 装盘
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与西红柿、辣椒、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米椒包菜丝热量49 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克