| 包菜香菇肉丝炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 697克 | 包菜香菇肉丝炒河粉热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于刮掉油漆449分钟消耗的热量...180 | |||||
包菜香菇肉丝炒河粉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、包心菜（适量）、猪肉丝（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、猪油（适量）、生抽（适量）、辣椒（适量）、味精（适量）
1/13. 食材
2/13. 先炒辣椒
3/13. 放进肉丝
4/13. 炒匀
5/13. 放进香菇
6/13. 炒匀
7/13. 放进包菜丝，盐炒匀
8/13. 倒进河粉
9/13. 再放点盐让粉入味
10/13. 淋上生抽
11/13. 放点辣椒酱
12/13. 撒上味精炒匀炒香
13/13. 装盘
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、明目、聪耳等功效；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包菜香菇肉丝炒河粉热量1347 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物55 克
- 钠92.9 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4 毫克
- 钾369 毫克