| 丸子小肠紫菜蛋卷蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 24克 | 丸子小肠紫菜蛋卷蛋热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于扎马步2分钟消耗的热量...240 | |||||
丸子小肠紫菜蛋卷蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小肠（适量）、丸子（适量）、紫菜（适量）、蛋卷（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、胡椒粉（适量）、调味鲜（适量）
1/11. 蛋卷，紫菜
2/11. 蛋卷切片
3/11. 丸子，小肠
4/11. 小肠先炖烂
5/11. 放进丸子
6/11. 放进蛋卷
7/11. 放盐再煮五分钟
8/11. 放进紫菜
9/11. 再次烧开
10/11. 撒上胡椒粉，调味鲜，香葱
11/11. 出锅
食材功效信息
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、预防肿瘤等功效；可与虾皮、紫甘蓝、决明子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丸子小肠紫菜蛋卷蛋热量8 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质5.81 克
- 碳水化合物5.11 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克