| 土豆蒸猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 土豆蒸猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于拉筋700分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆蒸猪蹄的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、茶籽油（适量）、酱油（适量）、香葱（适量）、老干妈（适量）
1/12. 清理好的猪蹄
2/12. 土豆去皮切丁，猪蹄斩块，切点姜片
3/12. 烧油，倒进猪蹄炒匀
4/12. 淋上酱油
5/12. 放盐姜片炒匀
6/12. 放进土豆
7/12. 放上老干妈
8/12. 炒匀
9/12. 盛碗里
10/12. 放进蒸锅
11/12. 蒸一小时左右蒸烂才好吃
12/12. 撒上香葱上桌
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、美容、延缓衰老等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏仁、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆蒸猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克