| 小汤圆红枣桂圆羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 74克 | 小汤圆红枣桂圆羹热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于滑雪机8分钟消耗的热量...420 | |||||
小汤圆红枣桂圆羹的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小汤圆（适量）、桂圆（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/12. 用料
2/12. 红枣和桂圆去核，生粉少许
3/12. 桂桂圆肉和红枣切碎，生粉少许用清水化开
4/12. 先煮红枣和桂圆肉
5/12. 倒进白糖提甜
6/12. 煮二分钟，
7/12. 如图
8/12. 倒进小汤圆，能吃多少煮多少
9/12. 拌匀
10/12. 将汤圆煮熟
11/12. 出锅前放进生粉水
12/12. 即可
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、补心益脾、治失眠等功效；可与百合、小米面、鸡蛋搭配；
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营养信息
- 小汤圆红枣桂圆羹热量53 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克