| 暴好吃轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 暴好吃轻乳酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
1/8. 蛋糕使用水浴法,就是直接放在加水的烤盘里,所以建议使用固体模具,底部垫上一张大小合适的油纸或者锡纸。活体模具的话要把活底取出用锡纸包好。模具四周抹上黄油。
2/8. 奶油奶酪,淡奶油,酸奶称好放入容器内,如果是冷冻的可以隔水放在小盆里融化,搅拌至无颗粒的状态。
3/8. 放入两个蛋黄,低筋面粉,用刮刀拌匀。(君之大大配方里说要挑大的鸡蛋,但我家的鸡蛋很小很小,所以我就拿了三个!)
4/8. 搅拌好后放入冰箱冷藏一会,一定要让奶酪糊变得浓稠一点才能进行下一步。
5/8. 打发蛋白,分三次加入糖粉,一直打发到接近硬性发泡的程度即可,(不要打到硬性发泡)。打发好的蛋白,提起打蛋器能拉出一个尖尖的角,角的顶端有稍微的弯曲,这个状态就可以了。
6/8. 把奶酪糊拿出来,挖1/3的蛋白进去,用上下搅拌的手法拌匀,一定不可以绕圈搅拌,会消泡。分三次把奶酪糊彻底拌匀。
7/8. 倒入蛋糕模具,烤盘里注水,差不多3cm的高度,160度预热五分钟。把蛋糕模具直接放进烤盘(水)里。烤盘放进烤箱下层,烤60分钟到70分钟,直到蛋糕彻底凝固,用牙签扎不到粘稠物为止。
8/8. 我没有给蛋糕上色,所以是用的上下火,上火80度,下火160度烤了70分钟。刚出炉的蛋糕不要立刻脱模,等到自然冷却后在脱模,不要像戚风一样倒扣冷却。放入冰箱,冷藏四个小时以上在倒扣出来切块食用。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与牡蛎 、桂圆、圆生菜搭配;与牛奶、红薯、消炎片相克,同食可能会引起不适;