| 小炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 小炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于仰卧起坐138分钟消耗的热量...480 | |||||
小炒腊肉的做法共16个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、白菜梗子（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、辣椒（适量）
1/16. 食材
2/16. 腊肉切片，白菜梗子切块，辣椒切丝
3/16. 先炒腊肉
4/16. 煸出油
5/16. 炒香
6/16. 放进辣椒丝
7/16. 炒匀
8/16. 待用
9/16. 另起锅烧油下入白菜梗子炒匀
10/16. 放盐
11/16. 炒断生
12/16. 倒进炒好的腊肉
13/16. 炒匀
14/16. 淋上生抽
15/16. 撒上味精
16/16. 装盘
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 小炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克