| 自制爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 111克 | 自制爆米花热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于剧院工作173分钟消耗的热量...180 | |||||
自制爆米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
爆玉米（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/7. 爆玉米粒适量
2/7. 倒入少许植物油拌匀玉米粒
3/7. 开火，中火，不时的摇晃一下锅，边缘上已经有一个爆开了
4/7. 全部烧热后就开始爆了，这时的玉米粒很油亮
5/7. 盖上锅盖就不要动了，站在旁边听噼里啪啦的声音吧，炸一会稍微摇晃一下锅
6/7. 全部炸好后关火趁热加入三大勺细砂糖
7/7. 翻拌均匀，刚开始又有一点点粘，放凉了后筛一下就全部分开了，又甜又脆，不比外面卖的差
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 自制爆米花热量518 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克