| 糯米排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 糯米排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于扎马步314分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米排骨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、糯粉（适量）、排骨粉（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、香葱（适量）
1/12. 备排骨
2/12. 排骨斩块，撒上排骨粉
3/12. 撒上辣椒粉，盐，淋上生抽
4/12. 拌匀腌制一小时左右
5/12. 糯米少许
6/12. 提前用清水泡半天泡软
7/12. 先将糯米铺上一层在碗底
8/12. 再放上排骨，再放上糯米，一层排骨一层糯米叠放
9/12. 最上层撒点香葱，放进蒸锅隔水蒸
10/12. 蒸熟透蒸香糯
11/12. 好香的糯米排骨
12/12. 如果客人多要多蒸点哦，不然会不够吃的，却实好吃。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、止消渴等功效；可与萝卜、茄子、冬瓜搭配；与甘草、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克