| 肉丝拍黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 肉丝拍黄瓜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于玩游戏7分钟消耗的热量...340 | |||||
肉丝拍黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辅料：猪精肉（50克）、胡萝卜（适量）、黄瓜（500克）、香菜（适量）、大蒜（适量）、东古酱油（少许）、水塔陈醋（适量）、盐、味素、（适量）、辣椒油、香油（适量）
1/5. 先将猪精肉切成丝备用。
2/5. 炒锅加底油，将切好的肉丝煸炒，先加耗油再加东古酱油
3/5. 炒好的肉丝备用
4/5. 黄瓜去皮，拍松切段，胡萝卜切成菱形片，香菜切断，蒜切成蒜沫
5/5. 先加香油辣椒油拌一下，加盐水塔陈醋味素，再加炒好的肉丝和少许糖。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、防癌等功效；可与鲈鱼、菠菜、蜂蜜搭配；与红枣、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝拍黄瓜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克