| 烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 786克 | 烤猪排热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于摇摆舞314分钟消耗的热量...270 | |||||
烤猪排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排（两片）、番茄（一串）、洋葱（半个）、蒜头（两瓣）、叉烧酱（适量）、意大利什锦草（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、黑胡椒（适量）、蒜泥（适量）、蜂蜜（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 番茄洗净沥干涂上橄榄油撒点黑胡椒180度烤15-20分钟取出备用
2/4. 猪排用擀面杖拍松用所有调料和洋葱腌制一会
3/4. 然后腌制好放在一个铺锡纸涂油的烤盘，还有小洋葱和蒜头一起烤，200度20-25分钟，10分钟涂油和酱汁（烤肉的酱涂上在烤的时候它会多出一些酱汁留着可以沾番茄）
4/4. 烤好后摆盘就可以了
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补血、滋阴润燥等功效；可与红薯、紫薯、紫甘薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤猪排热量1411 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克