| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于攀岩115分钟消耗的热量...660 | |||||
泡椒凤爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、香糟卤（250克）、小米辣泡椒（100克）
1/7. 一斤的鸡爪洗净用刀切成小块
2/7. 锅中放水入几片姜片……水煮开……放入鸡爪煮8－10分钟
3/7. 关火后立刻把鸡爪倒入水池用凉水冲洗……冲洗两到三次把胶质都洗掉
4/7. 提前晾凉一盒凉开水……冲好澡的鸡爪入凉开水里泡泡……
5/7. 把香糟卤倒入洗净开水消毒的玻璃瓶里……再倒入小米辣……放入洗过开水澡的鸡爪
6/7. 好了
7/7. 泡一夜就可以吃了……爱吃辣就把小米辣剪开多泡段时间……
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克