| 美式烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 总量 | 459克 | 美式烤猪排热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于酒保104分钟消耗的热量...138 | |||||
美式烤猪排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪排（梅花肉）（2块）、青苹果（半个）、红苹果（半个）、玻璃（半个）、洋葱（半个）、香葱（两根）、香叶（四片）、蒜头（两瓣）、盐（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、蜂蜜（适量）、苹果醋（适量）、酱油（适量）、大蒜粉（适量）
1/6. 把两种苹果和菠萝切块，洋葱和葱随意切，然后蒜头拍碎
2/6. 然后放入搅拌机，加入番茄酱，酱油，黑胡椒，盐，蜂蜜，苹果醋，大蒜粉打成泥
3/6. 把果泥倒入一个深盘
4/6. 猪排用盐和黑胡椒两面抹均匀
5/6. 把猪排放进果泥里再插入香叶烤箱180度预热烤15-20分钟后另外拿一个铺锡纸涂油的烤盘，从酱汁里拿出猪排放锡纸烤盘上再涂抹酱汁烤到焦香
6/6. 然后用一些蔬菜任意摆盘
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、养心益气、醒酒等功效；可与枸杞、鱼肉、咸菜搭配；与沙丁鱼、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美式烤猪排热量239 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质0.26 克
- 碳水化合物13.81 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克