| 胡椒味豆腐片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 胡椒味豆腐片热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于开飞机120分钟消耗的热量...120 | |||||
胡椒味豆腐片的做法共14个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）
1/14. 备豆腐
2/14. 切成两半
3/14. 撒少许盐 ，不要太多， 因生抽也是咸的
4/14. 淋上生抽
5/14. 撒上胡椒粉
6/14. 撒上辣椒粉
7/14. 淋上油
8/14. 腌制10分钟
9/14. 炸锅内胆刷上油，铺上豆腐片
10/14. 套进炸锅里
11/14. 合成
12/14. 调至180度
13/14. 炸10分钟
14/14. 好香辣的豆腐
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清洁肠胃、清热润燥等功效；可与鱼、虾米、羊排搭配；与苦瓜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡椒味豆腐片热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克