| 姜醋蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 姜醋蛋汤热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于划艇233分钟消耗的热量...210 | |||||
姜醋蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、鸡蛋（适量）、姜（适量）、芝麻（两小把）
1/4. 把鸡蛋煎成荷包蛋。（几个人就几个）
2/4. 放入少许油·芝麻姜末爆香。
3/4. 放入瘦肉·或者五花肉·翻炒几下。
4/4. 加水·放入煎好的鸡蛋··在水要开的时候·加入醋·鸡精·盐·就可以上锅了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、止消渴等功效；可与洋葱、大白菜、小白菜搭配；与海虾、龟、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、干贝、香椿搭配；与桔子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜醋蛋汤热量814 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物2.22 克
- 钠199.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾443 毫克