| 烤素丁鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 428克 | 烤素丁鸡肉串热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于盖屋顶96分钟消耗的热量...360 | |||||
烤素丁鸡肉串的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、植物油（适量）、十三香（适量）、油辣酱（适量）
1/14. 用料
2/14. 切丁
3/14. 撒盐，生抽入味
4/14. 鸡肉丁上撒盐，辣椒粉
5/14. 腌入味
6/14. 用竹签串起
7/14. 刷上油
8/14. 放进烤箱
9/14. 用上火
10/14. 180度的火力烤10---15分钟
11/14. 烤好的鸡肉串
12/14. 备油辣椒，十三香混合
13/14. 刷在烤好的鸡肉串上
14/14. 即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、益五脏、健脾胃等功效；可与油菜、板栗、薄荷搭配；与芥末、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、增强免疫力等功效；可与大米、卷心菜、鳕鱼搭配；与水萝卜、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤素丁鸡肉串热量578 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克