| 浓滑杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 60克 | 浓滑杏仁露热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于羽毛球51分钟消耗的热量...270 | |||||
浓滑杏仁露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（40克）、糯米粉（20克）、牛奶（200克）、细砂糖（20克）
1/5. 将杏仁粉倒入料理机里研磨成粉末
2/5. 倒入糯米粉跟牛奶，用料理机再次搅打均匀，成为浆状
3/5. 将搅打好的混合物过筛至少两次，一定要过筛才会有浓滑的口感哦
4/5. 过筛后的混合物，用中火加热并搅拌，直到沸腾
5/5. 搅拌到沸腾后，会呈现浓稠的状态。离火后加入细砂糖搅拌至糖融化，趁热食用
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺、治疗便秘、止咳等功效；可与牛奶、西洋菜、核桃搭配；与五花肉、猪肺、黄芪相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、活血行气等功效；可与莲藕、葡萄、鸭肉搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓滑杏仁露热量228 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物148 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克