| 蚕豆炒胡萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 蚕豆炒胡萝卜丁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于思考39分钟消耗的热量...60 | |||||
蚕豆炒胡萝卜丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜蚕豆（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 蚕豆，胡萝卜备用。
2/6. 胡萝卜切丁备用。
3/6. 油锅烧热，下入蚕豆粒。
4/6. 大火翻炒，加入适量的水。
5/6. 水将烧干，蚕豆炒熟后，加入胡萝卜丁。
6/6. 炒均匀后加入适量的盐，即可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、下气等功效；可与香菇、西兰花、卷心菜搭配；与醋、杏、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚕豆炒胡萝卜丁热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克