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脆皮小蛋糕

脆皮小蛋糕的热量和减肥功效

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脆皮小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69脆皮小蛋糕热量/卡路里99千卡
宗教舞 热量99千卡,相当于宗教舞20分钟消耗的热量...300

脆皮小蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、低粉(45克)、糖粉(30克)、玉米油(15毫升)
脆皮小蛋糕的做法图解1

1/11. 糖粉倒碗里

脆皮小蛋糕的做法图解2

2/11. 加入两个鸡蛋

脆皮小蛋糕的做法图解3

3/11. 隔温水打发,比蛋白难打发,时间相对比较久,打发到颜色发白,有清晰纹路就可以了。

脆皮小蛋糕的做法图解4

4/11. 低粉过滤,倒入打发好的全蛋液

脆皮小蛋糕的做法图解5

5/11. 炒菜式搅拌,防止大圈搅拌消泡。最后加入玉米油搅拌均匀就可以了。比戚风难搅拌些,时间久些。

脆皮小蛋糕的做法图解6

6/11. 摆好模具和纸杯,我买的这个是二十四连模,真是太好用太可爱了。

脆皮小蛋糕的做法图解7

7/11. 拿小勺装蛋液进小杯子里。我懒,我看别人都是装进裱花袋,,,那样比较好,我装的就有些漏出来了。

脆皮小蛋糕的做法图解8

8/11. 基本刚好,如果每个都装十分满,下次选小点的蛋。

脆皮小蛋糕的做法图解9

9/11. 170度预热,烤15分钟就可以拿出来凉冷了,皮很酥脆哦。

脆皮小蛋糕的做法图解10

10/11. 成品,刚出炉的时候最好吃,香香脆脆的。

脆皮小蛋糕的做法图解11

11/11. 装进保鲜盒,明天女儿看到了肯定很高兴。蛋糕放到第二天表面因为经过空气和水分的进入有些粘是正常的,吃起来没有刚烤出来的香脆了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与银鱼、桂圆、羊排搭配;与鹅肉、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 脆皮小蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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