| 香菇炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 香菇炒肉丁热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于滑旱冰51分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇炒肉丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、香菇（250克）、食用油（10毫升）、盐（2勺）、辣椒酱（1勺）
1/5. 瘦肉切薄片
2/5. 香菇泡好对半切开
3/5. 热锅加油和盐炒一下香菇，捞起。再炒一下瘦肉，捞起。
4/5. 热锅后，加油和辣椒酱炒热，把刚刚炒好的肉和香菇一起倒入翻炒即可
5/5. 起碟
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴、润肌肤等功效；可与牡蛎、鸡腿菇、魔芋搭配；与北极虾、鸭梨、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒肉丁热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克