| 羊肉大葱水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 羊肉大葱水饺热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于采花338分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉大葱水饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、大葱（2棵）、盐（少许）、十三香（少许）、五香粉（少许）、白胡椒粉（少许）、蚝油（少许）、老抽酱油（少许）、生抽酱油（少许）、鸡精（少许）、姜（一片）
1/10. 羊肉500克
2/10. 大葱2棵
3/10. 姜 ，不太喜欢姜末吃在嘴里的味道，就用压蒜器 ，压成汁， 姜末就扔掉了
4/10. 一压汁好多哟
5/10. 混合所有料
6/10. 用温水发面，提前和好， 盖上袋子 ，醒发15分钟『这个时间可以去搅拌馅』
7/10. 混合好，开始包了
8/10. 自己和的面，包水饺大小，自己也可以掌握
9/10. 包好了，多了，放冰箱冷冻，想吃了拿出来
10/10. 成品
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、生肌健力、抵御风寒等功效；可与豆腐、白果、白萝卜搭配；与竹笋、板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉大葱水饺热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克