| 麻辣白萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 639克 | 麻辣白萝卜丁热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于砌砖14分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣白萝卜丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（二个）、芹菜（适量）、麻辣汁（适量）、盐（适量）、八角粉（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 白萝卜二个
2/9. 切丁
3/9. 麻辣汁
4/9. 将麻辣汁倒进锅烧开
5/9. 放进萝卜丁
6/9. 放盐
7/9. 炖10分钟，将萝卜炖熟软
8/9. 撒上八角粉，鸡精，芹菜
9/9. 即成
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促消化、下气等功效；可与香干、豆腐丝、紫菜搭配；与菠萝、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、镇静安神等功效；可与芋头、花生、基围虾搭配；与虾、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣白萝卜丁热量101 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物6.53 克
- 钠89.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾434 毫克