| 嫩笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 嫩笋炒肉热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于缝衣服737分钟消耗的热量...90 | |||||
嫩笋炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
嫩笋（适量）、胡萝卜（适量）、猪肉（适量）、葱段（适量）、青椒（适量）、酱油（适量）、姜片（适量）
1/9. 准备好所有食材，因为孕期不能吃太多大料会上火，所以只有葱姜。
2/9. 放点油烧热，放入肉块翻炒，炒到略有焦香就可以了，放入葱和姜片
3/9. 嫩笋切段
4/9. 继续炒啊炒，放入酱油
5/9. 放入小半碗清水，大火滚开收汁儿
6/9. 放入青椒和胡萝卜 翻炒至断生
7/9. 哇哦，出锅！
8/9. 配上手抓饼和玉米面糊糊
9/9. 开动喽！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、香菇、鲈鱼搭配；与醋、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、滋肝阴等功效；可与莲藕、菜花、蕨菜搭配；与北极虾、鸭梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩笋炒肉热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克