| 芹菜红枣枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 芹菜红枣枸杞汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于踮脚4分钟消耗的热量...288 | |||||
芹菜红枣枸杞汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（100克）、红枣（5颗）、枸杞（10颗）、香油（一勺）、鸡精（少许）、盐（芹菜）
1/3. 红枣和枸杞洗净用温水浸泡5分钟.
2/3. 芹菜洗净切成丁状备用.
3/3. 锅中烧水，待水开后，调入盐和香油，加入芹菜丁，红枣和枸杞煮5分钟，再调入鸡精就完成了.
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、平肝降压、祛风等功效；可与番茄、豆腐、香芋搭配；与螃蟹、醋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜红枣枸杞汤热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克