| 绿甘蓝泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 绿甘蓝泡菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于平底雪橇6分钟消耗的热量...420 | |||||
绿甘蓝泡菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿甘蓝（500克）、胡萝卜（1根）、盐（15克）、泡椒（100克）
1/4. 把绿甘蓝洗净切块、胡萝卜洗净切片，加盐腌制30分钟
2/4. 攥干水分后装入容器里，加入泡椒
3/4. 放入冰箱冷藏腌制2天即可
4/4. 盛入碟中，即可食用
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、增强免疫力等功效；可与黄豆、西兰花、绿豆芽搭配；与茄子、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿甘蓝泡菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克