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长颈鹿花纹吐司

长颈鹿花纹吐司的热量和减肥功效

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长颈鹿花纹吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69长颈鹿花纹吐司热量/卡路里99千卡
化妆 热量99千卡,相当于化妆50分钟消耗的热量...120

长颈鹿花纹吐司的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、高粉(300克)、黄油(20克)、牛奶(适量)、德芙巧克力(30克)、酵母(6克)、白砂糖(30克)、盐(4克)

1/10. 食材:高粉、黄油、牛奶、鸡蛋、巧克力、酵母、白砂糖、盐。

2/10. 高粉150克、黄油10克、鸡蛋1个、德芙巧克力30克、酵母3克、白砂糖15克、盐2克、牛奶(适量)放在一起,和成巧克力面团。

3/10. 高粉150克、黄油10克、鸡蛋1个、酵母3克、白砂糖15克、盐2克、牛奶(适量)放在一起,和成巧克力面团。和成白色面团。

长颈鹿花纹吐司的做法图解4

4/10. 把和好的面团分成大小相同的小面团(白面团要多一个)。

长颈鹿花纹吐司的做法图解5

5/10. 取一个巧克力面团搓成长条形,取一块白色面团擀成薄片,把搓成长条的巧克力面团包裹住。

长颈鹿花纹吐司的做法图解6

6/10. 全部包完。

长颈鹿花纹吐司的做法图解7

7/10. 用一块白色的面团擀成薄片,如图所示包裹住所有的面条。

长颈鹿花纹吐司的做法图解8

8/10. 放面包机进行发酵,发酵完成后烘50分钟。

长颈鹿花纹吐司的做法图解9

9/10. 出炉。

长颈鹿花纹吐司的做法图解10

10/10. 切片。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效;可与北极虾、干贝、基围虾搭配;与鹅肉、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 长颈鹿花纹吐司热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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