| 奶酪司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 奶酪司康热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于弹风琴212分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪司康的做法共10个步骤
食材主料/辅料
无油黄油（40克）、低粉（150克）、大孔奶酪（100克）、细砂糖（20克）、盐（1/2勺）、牛奶（50毫升）、泡打粉（1小勺）、刷面用蛋液（少许）
1/10. 黄油无需软化切小丁，与低粉混合
2/10. 用手把黄油与低粉搓成松散装
3/10. 奶酪切小丁，这个奶酪可以直接吃，一边切一边吃几块
4/10. 奶酪、细砂糖、泡打粉、盐一同放入低粉中
5/10. 倒入牛奶
6/10. 把所有的材料捏成团，无需揉，成团即可
7/10. 把面团压成有厚度的面块，切成8块
8/10. 放入烤盘中，表面刷蛋液
9/10. 放入已预热180度的烤箱中，中层，烤15-20分钟左右
10/10. 到时取出，奶酪的味道非常香，趁热吃
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪司康热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克