| 牛肉炒香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 255克 | 牛肉炒香菜热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于思考227分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉炒香菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（150克）、胡萝卜（适量）、香菜（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（1勺）、蚝油（适量）
1/9. 牛肉切成小薄条。
2/9. 胡萝卜去皮洗净切丝。
3/9. 香菜摘洗干净切段。
4/9. 锅里油热加入牛肉煸炒。
5/9. 加入胡萝卜丝煸炒。
6/9. 加入香菜翻炒。
7/9. 加点味极鲜酱油翻炒。
8/9. 加入蚝油翻炒均匀。
9/9. 最后加入盐调匀即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、强筋骨、增长肌肉等功效；可与西兰花、芥蓝、茄子搭配；与红螺、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、防癌等功效；可与菠菜、黄豆、西兰花搭配；与辣椒、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉炒香菜热量227 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物9 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克