| 番茄肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 371克 | 番茄肉片汤热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于打篮球21分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄肉片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、精肉（适量）、青豆（适量）、番薯粉（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 番茄切块，精肉切薄片。
3/6. 肉片用少量盐，加入番薯粉用少量水抓匀。
4/6. 热锅冷油下青豆和番茄稍炒。
5/6. 加入半盘水加热。
6/6. 水开，下肉片烫熟，调入少量盐即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、抗衰老、清热解毒等功效；可与福寿鱼、豆腐、圆白菜搭配；与鱼头、螃蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 番茄肉片汤热量125 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物12.3 克
- 钠6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾427 毫克