| 滋补鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 59克 | 滋补鸡汤热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于缝衣服142分钟消耗的热量...90 | |||||
滋补鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老鸡（半只）、白眉豆（180左右克）、薏米（少许）、红枣（4颗）、枸杞（1把）、姜片（3片）、茯苓（少许）、盐（适量）
1/4. 白扁豆浸泡一晚。
2/4. 鸡清洗干净斩件，放入沸水锅中飞水。
3/4. 飞过水的鸡肉清水洗干净，放入煮沸的砂锅中，随后加入姜片、白扁豆、红枣、枸杞、茯苓、薏米。大火煮开后转小火煲1.5--2个小时。
4/4. 调盐。喝汤啦。好鲜甜哦。
食材功效信息
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、清热排脓、抗癌等功效；可与板栗、银耳、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补鸡汤热量213 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠3.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾238 毫克