| 烤肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 135克 | 烤肠热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于郊游62分钟消耗的热量...240 | |||||
烤肠的做法共11个步骤
食材主料/辅料
烤肠（6根）、腐乳汁（10克）、椒盐（10克）、辣椒粉（5克）、食用油（1勺）
1/11. 准备烤肠
2/11. 解冻
3/11. 用剪刀剪出花纹
4/11. 准备油，表皮i刷一层油
5/11. 烤箱提前预热，上下火200度 烤10分钟
6/11. 出炉
7/11. 准备腐乳汁，椒盐、辣椒粉
8/11. 表皮刷腐乳汁
9/11. 撒椒盐和辣椒粉
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
