| 水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 230克 | 水果蛋糕热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于芭蕾舞211分钟消耗的热量...288 | |||||
水果蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、花生（少许）、低粉（85克）、糖粉（65克）、玉米油（45克）、水果（自备）、奶油（400毫升）
1/7. 做戚风的步奏就不详细些了，大家可以去找一下，原谅我那么懒
2/7. 打发蛋白
3/7. 这样就可以了
4/7. 搅拌
5/7. 打发奶油
6/7. 把花生放微波炉叮1分半冷却，很好脱皮，很脆，然后磨成小点的颗粒，撒在蛋糕中间和外表皮。水果切丁做圆球，裱在蛋糕面，又好看又好吃。奶油没有打好，但是这个水果蛋糕因为没有裱花，所以也挺好的了。
7/7. 包装很重要
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与小米、银鱼、辣椒搭配；与糖精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、促生长、清咽止咳等功效；可与鲤鱼、南瓜子、莲子搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果蛋糕热量1012 千卡
- 脂肪57.51 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠821 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾796 毫克