| 香芋煮鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 660千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香芋 | 克 | 255千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 655克 | 香芋煮鸡翅热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于电工305分钟消耗的热量...180 | |||||
香芋煮鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（340克）、香芋（315克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/12. 食材：鸡翅（已清洗焯水）、香芋（已去皮洗净）、香葱
2/12. 将已洗净的香芋放在案板上切开，待用。
3/12. 将已焯好的鸡翅放在案板上剁成块。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入剁好的鸡翅，加适量的料酒。
5/12. 翻炒翻炒。
6/12. 随后，合入切好的香芋翻炒一下。
7/12. 接着，加适量的清水煮开煮至香芋熟软。
8/12. 然后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的白糖。
10/12. 加适量的盐。
11/12. 调味翻匀。
12/12. 最后，出锅装入大碗中、搁入香葱，即成。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与猪肉、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋煮鸡翅热量915 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠83.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾583 毫克