| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于大提琴50分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（75克）、低粉（160克）、玉米油（30克）、蔓越莓（50克）、糖粉（40克）
1/4. 黄油室温解冻加糖打发，然后分两次加入鸡蛋液，打匀，筛入低粉，加入蔓越莓一起搅拌。装入保鲜袋，整形，放冰箱冰冻一个小时。
2/4. 一定要放冷冻室，一个小时后就可以轻松的切片了。
3/4. 烤箱上下管150度20分钟
4/4. 冷却，装袋。完美
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与紫菜、洋葱、桂圆肉搭配；与桔子、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克