| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 680克 | 糯米丸子热量/卡路里2377千卡 | |||
 热量2377千卡，相当于掸灰尘951分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、糯米（适量）、鸡蛋（适量）、姜（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 猪肉馅依次加入适量盐，姜末，酱油，鸡蛋，一个方向搅拌均匀
2/4. 淀粉加适量水搅拌，分三次加入猪肉馅中，一个方向搅拌均匀。不能太稀哦。
3/4. 糯米加水浸泡2个钟头，加热水可以适当缩短时间。
4/4. 将糯米沥干水。备好的猪肉馅捏成球，均匀裹上糯米。上锅蒸，蒸15分钟即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、补钙等功效；可与香菇、银耳、西瓜搭配；与菠菜、田螺、北极虾相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脑益智、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、润肺利咽等功效；可与生菜、圆生菜、韭菜搭配；与豆奶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量2377 千卡
- 脂肪40.91 克
- 蛋白质33.46 克
- 碳水化合物82.82 克
- 钠206.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾376 毫克