| 巧克力玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于掸灰尘40分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力玛芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
预拌粉（1袋）、鸡蛋（1个）、色拉油（40克）
1/7. 准备所有材料
2/7. 鸡蛋磕去碗里
3/7. 把鸡蛋打散放入预拌粉
4/7. 预拌粉跟鸡蛋搅拌均匀后加入色拉油
5/7. 把所有材料搅拌均匀成无颗粒，完全混合的流动性面糊
6/7. 装杯，烤箱预热，上下火160度20分钟
7/7. 出炉装饰
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与西红柿、菠菜、黄豆搭配；与鹅蛋、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力玛芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克