| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 492克 | 辣子鸡丁热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于回力球87分钟消耗的热量...720 | |||||
辣子鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、花生米（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、葱姜白芝麻（适量）
1/3. 鸡剁成小块，用盐味精胡椒粉腌十分钟，小料切好
2/3. 鸡块过油炸至金黄色，花生米炸好
3/3. 锅里留点底油，姜蒜煸香后再把干辣椒花椒炒香，加老酒炒至没有汤至，放鸡块，加盐，味精放花生米，白芝麻，翻炒均匀即可
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、润肺化痰、润肺止咳等功效；可与毛豆、芹菜、粳米搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量1043 千卡
- 脂肪35 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠82.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾730 毫克