| 巧克力玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 巧克力玛芬热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于郊游18分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力玛芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、巧克力预拌粉（85克）、色拉油（40克）
1/7. 称取鸡蛋1个50克（开始预热烤箱）
2/7. 鸡蛋在不锈钢盆内用搅拌器打散
3/7. 加入巧克力预拌粉（内有巧克力豆）
4/7. 搅至面糊光滑
5/7. 加入色拉油搅均匀即可
6/7. 平均分装到4个纸杯中
7/7. 放烤箱，上火160℃下火180℃烤10分钟后，转上火180℃下火160℃烤10分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与干辣椒、茼蒿、菠菜搭配；与菠萝、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力玛芬热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克