| 小米枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 200克 | 小米枣糕热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于蛙泳72分钟消耗的热量...600 | |||||
小米枣糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小米（200克）、新疆大枣（6棵）、板栗仁（6棵）、葡萄干（50克）、白糖（60克）、水（6勺）
1/3. 小米简单的淘下！
2/3. 大枣葡萄干也洗一下！
3/3. 这是在饭锅里蒸出来的！
食材功效信息
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、防止泛胃、养血等功效；可与红糖、苦瓜、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小米枣糕热量722 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠4.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾284 毫克