| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 376千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1300克 | 豆角炒肉热量/卡路里2351千卡 | |||
 热量2351千卡，相当于网球392分钟消耗的热量...360 | |||||
豆角炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（800克）、猪肉（500克）、盐（适量）、酱油（1茶匙）、甜面酱（2茶匙）、味极鲜（1茶匙）、葱（1段）、姜（1段）、花椒（1茶匙）
1/5. 锅里放油，放花椒、葱丝、姜丝！
2/5. 肉切片备用
3/5. 再放肉片，翻炒！
4/5. 放酱油、甜面酱、味极鲜、加盐，翻炒几下，让肉入味！
5/5. 最后放豆角，翻炒，熟了装盘！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、清口、健胃等功效；可与鸡肉、香菇、大蒜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、滋阴等功效；可与菠萝、香菇、芸豆搭配；与茶叶、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉热量2351 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克