| 制作天妇罗虾卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 320克 | 制作天妇罗虾卷热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于打牌259分钟消耗的热量...90 | |||||
制作天妇罗虾卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜的虾（适量）、鸡蛋（一个）、米饭（适量）、面粉（适量）、白开水（适量）、食用油（适量）
1/4. 把面粉、鸡蛋和冷水放在一个碗里搅拌均匀。
2/4. 炸虾。必须有足够的油把虾淹没。
3/4. 做寿司的包装。?拿出你的砧板,保鲜袋,紫菜。 把紫菜分割成两块,用保鲜袋把砧板包起来，紫菜放砧板上，,米饭铺在紫菜上。
4/4. 把虾放在中间，露出虾尾巴，把饭团卷起来
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与韭菜、青椒、苋菜搭配；与茶叶、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止泻、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 制作天妇罗虾卷热量388 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克