| 天菜芯猪肺波纹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 91克 | 天菜芯猪肺波纹面热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于触身式橄榄球56分钟消耗的热量...480 | |||||
天菜芯猪肺波纹面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
波纹面（85克）、熟猪肺（110克）、天菜芯（100克）、牛肉酱（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：波纹面、熟猪肺、天菜芯（已洗净）
2/9. 将已洗净天菜芯放在案板上切开，待用。
3/9. 将熟猪肺放在案板上切开，待用。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的天菜芯翻炒翻炒。
5/9. 随后，合入波纹面，加适量的清水煮开煮上4分钟。
6/9. 接着，合入切好的熟猪肺翻动一下。
7/9. 然后，加适量的盐。
8/9. 调味翻匀。
9/9. 最后，出锅装入大碗中，搁入适量的牛肉酱，即成。
食材功效信息
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补铁、补中益气、止渴止涎等功效；可与菜花、香菇搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天菜芯猪肺波纹面热量444 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克