| 青椒炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒腊肠热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打扫7分钟消耗的热量...228 | |||||
青椒炒腊肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（两个）、腊肠（已煮熟）（1根）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、小米椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 腊肠切片备用。（我用的是之前已经煮熟的腊肠。）
2/6. 葱姜蒜小米椒改刀，花椒备用，两个青椒切块备用。
3/6. 热锅冷油，油热后入葱姜蒜花椒小米椒爆锅出香味。
4/6. 放入腊肠翻炒一下。
5/6. 放入青椒翻炒至断生。
6/6. 调入盐和鸡精起锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、降血糖等功效；可与鳝鱼、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒腊肠热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克